jak jesc

dlatego niektorzy pisza ze na masie nie brac kazeiny bo kazeina sie dlugo trawi i mozesz byc po niej zapchany i nie jestes wstanie duzo jesc bo Cie ,,trzyma'' kazeina. A jak chodzi o to czy syf to kwestia gustu:) Jedni pisza ze soja to syf inni ze egg to syf a inni ze wolowe bialko to mega syf:) Kwestia gustu i upodoban:)

Jak jestes ekto to mozesz te 2 banany po treningu zjesc w celu uzupelnienia ww prostych.Ale nie musisz bo ten rodzaj wysilku na silowni nie wymaga po cwiczeniu uzupelnienia glikogenu w miesniach tak na prawde.Wiec spokojnie mozesz jesc tylko posilek potreningowy.

Jak bede dal rady jesc to powinno byc dobrze

A z jajkami jak to jest gdy ktoś ma ich dużo w diecie. Czytałem ze trzeba oddzielać żółtka od białek i jeść jedno, ale nie pamietam które, bo drugie źle wpływa na cholesterol itp.

a ile masz braków białka w diecie ?? tyle ile masz to se dodajesz w czasie dania do posiłków te białko a nie że na cyklu z kreatyny musisz jesc białko w proszku to jest dobre do diety jak ktos ma zielone pojecie o tym http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-27 19:41:39

no clomid z nolva jest ale teraz nie wiem czy odrazu z ptc zaczac jesc tt i zma czy po ptc? jak by wyszlo lepiej

Ja zaczynalem jesc pod koniec pct jak juz sie konczyły cloma i nolva. Tak mi sie wydaje jest "najekonomiczniej"

[...] wliczać nalezy wszystko i żeby ci nie przyszło do głowy jesc normalnie a nie wliczac roślinnego bo znam przypadki że ludzie nie licza białek roślinnych a białko jak białko gdzie kazde dostarcza 4kcal na 1g produktu . Prócz diety na masie duże znaczenie ma odpowiednio dobrany plan treningowy oraz zadbaj też o regeneracje która na [...]

zacznij jesc jak zobaczysz jakies objawy gino

Na gainerze może bede jechał dłużej, może nawet kilka miesięcy z powodu jak to się mówi braków w diecie, tzn. szczerze mówiąc nie dał bym rady jeść tyle zeby uzupełniać dzienne zapotrzebowanie z tąd gainer. Oczywiśce w miare możliwości ustalam diete tak żeby te zapotrzebowanie się zgadzało

Dobry syplement ale nie na kazdego działa, tak jak koledzy wyżej zalerzy czy masz niedobór B12. Ja mialem i zadziałału super ale niestety czym dużej brałem tym słabiej działało. Ale przez pierwsze kilka dni byla miazga, 0 uczucia sytości, moglem jeść cały czas, jedymym ograniczeniem był pojemność żoładka Zmieniony przez - szymon07 w dniu [...]

No u mnie z tą dietą to ciezko troche. Nie znam sie kompletnie na tym bo nigdy diety nie stosowalem. mozna znalezc gdzies gotowa diete ile gram czego jesc i jak czesto?

gainera domowej roboty ? Czyli banan ? :D Jak tak to może jeść. Gaier w proszku to shit lepsze i tansze jest jedzenie .

Rozumiem,staram sie jeść dużo mlecznych produktów takich jak: serek wiejski,ser pleśniowy itp.Mleka nie pije bo ponoć wypłukuje wapń z kości.

niestety to nie wystarczy. trzeba jesc jeszcze produkty typu mieso, podroby, jaja;-) bazowanie na serkach na pewno nie bedzie tutaj podstawa. zapraszam do dzialu Junior lub dzywianie, tam sprobujemy pomoc zbilansowac jadlospis. tutaj do tematu wrocimy, jak beda juz znane ewentualne braki

jak masz dosc kurczaków, to zacznij jesc wszystkie inne mięsa i ryby. Golonko mozesz wrzucic jako urozmaicenie diety, zgodnie z własnym BTW i bilansem. Mozna je ugotować, mozna zrobic galaretę. przepisów w necie znajdziesz mnostwo

Jak to mówi hardkorowy koksu Dużo jeść Hardkorowy ciężar i nie ma opierd się ;d Musisz zwiększać ciężar żeby rosnąć :)

no to dawaj jak Ci smakują. Platki owsiane sa bardzo wartosciowe i warto je jesc, ale jesli je jesz na sile i ich nienawidzisz to ich nie jedz... Ja np w wersji z mlekiem to niema opcji zeby zjesc. Jedynie placek albo ciastka, ale to i tak od swięta. Sproboje takei gofry w tosterze zrobic xD to w sumei beda tosty ehehe.

Po co jeść tabletkę jak są już kapsułki . Zastanów się i patrz na skład i cenę ....

Po co jeść tabletkę jak są już kapsułki . Zastanów się i patrz na skład i cenę .... olimp 400x1,25=500g mono za 68,31 activ 300x1=300g mono za 32zł czyli 500g=53,33zł widze, ze ktos tutaj nie umie dodawac i mnozyc. a czy kaps czy tabletka nie ma roznicy.